5 wskazówek na smoothie bowl

Smoothie bowl to nic innego jak zblendowane  produkty na gładką masę.
Do smoothie bowl możesz wykorzystać wszystko!

Wskazówki

  • oprócz ulubionych owoców wykorzystuj też produkty, których smaku nie lubisz, zwłaszcza warzywa, które są pełne wartości odżywczych – najlepszy wybór to: awokado, szpinak lub jarmuż

  • smoothie bowl nie powinno być samymi owocami

  • aby smoothie bowl było gęste, zamiast dodawać kolejne porcje płatków owsianych – dodaj chudy twaróg lub odżywkę białkową,
    dzięki temu zwiększysz zawartość białka

  • sprawdzi się jako posiłek potreningowy (jeśli zadbasz o odpowiednią ilość białek i brak tłuszczów)

  • w letnie, upalne dni wykorzystuj smoothie bowl
    z mrożonymi owocami jako zamiennik lodów